Scroll naar rechts om te kijken of de les gestart is. Als er niets staat is er les! Aanmelden is in deze tijd noodzakelijk app: 0645154838
Mochten er structureel te veel aanmeldingen zijn voor een bepaalde les dan zullen we een 2e les opstarten. Als er regelmatig minder dan 3 aanmeldingen zijn, dan komt deze les te vervallen. Houd de website in de gaten of stuur me een appje/sms als je twijfelt. Mobiel Henriette: 0645154838
Onder het lesrooster vind je het Covid19 protocol.
| TIJD |
YOGASTIJL |
DOCENT |
OPMERKING |
| Maandag |
|
|
|
| 10.00-11.15 uur |
Hatha yoga en meditatie |
Henriette |
|
| 13.30-14.45 uur |
Lichte Hatha yoga |
Henriette |
|
| |
|
|
|
| 19.00-20.00 uur |
Hatha-yoga |
Minou |
Aanmelden: minouvanek@gmail.com |
| 20.30-21.45 uur |
Yin yoga |
Gwen |
|
| |
|
|
|
| Dinsdag |
|
|
|
| 09.15-10.30 uur |
CAY (rug) |
Henriette/Mascha |
|
| 11.00-12.15 uur |
Mindfulness yoga |
Henriette |
|
| |
|
|
|
| 19.00-20.15 uur |
Hatha yoga en meditatie |
Henriette |
|
| 19.30-20.45 uur |
Vinyasa-flow yoga |
Renee |
App: 0645154838 of 0643230805 – kleine zaal
|
| Woensdag |
|
|
|
| 09.00-10.30 uur |
Yin yoga |
Renee |
|
| 11.00-12.00 uur |
Pilates |
Babette |
start in januari bij genoeg aanmeldingen |
| |
|
|
|
| 18.30-19.45 uur |
Lichte Hatha yoga |
Jacqueline |
|
| 20.00-21.15 uur |
Hatha yoga |
Jacqueline |
|
| Donderdag |
|
|
|
| 09.15-10.30 uur |
Hatha yoga en meditatie |
Henriette |
|
| 11.00-12.00 uur |
Hatha yoga |
Minou |
Aanmelden: minouvanek@gmail.com |
| 19.00-20.15 uur |
Yoga voor de rug (CAY) |
Henriette |
|
| 20.30-21.45 uur |
Hatha yoga en meditatie |
Henriette/Isabelle |
|
| Vrijdag |
|
|
|
| 09.00-10.15 uur |
Yin-Yang yoga |
Renee |
Aanmelden: app 0643230805 of yet@yogalotus.nl |
| |
|
|
|
| Zaterdag |
|
|
|
| 10.00-11.30 uur |
CAY |
Henriette |
|
| |
|
|
|
| Zondag |
|
|
|
| 10.00-11.15 uur |
Flow yoga |
|
start in januari bij genoeg aanmeldingen |
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
PROTOCOL COVID 19
1) Bij binnenkomst handen reinigen met handgel beneden in de gang. Mondkapje op tot op je mat en als je er weer af gaat.
2) 1,5 m ruimte toepassen in alle ruimtes. Dringend advies mondkapje in de gang en trappenhuis.
Opletten dat je met je hoofd niet naar elkaar toe ligt in het gedeelte van de zaal waar 6 matten liggen. (In de lengte zit er 1,5 m afstand van het midden van de mat tot het uiteinde van de volgende).
3) Poetsbaar materiaal zoals matten, bankjes, blokken, strips e.d. die gebruikt zijn schoonmaken, (sprayen en droog maken. spullen staat klaar in de zaal). Ieder een eigen doekje. Ook onze groene matten als er iets overheen heeft gelegen. Gebruikte doekjes graag in de emmertjes op de gang.
4) Stoffen materialen zoals kussens, bolsters, dekens dienen afgedekt worden. Eigen kussenslopen, doeken mee voor bolsters, kussens e.d. Mocht je het vergeten zijn vraag de docent. We hebben een aantal schone kussenslopen in de kast.
5) Als er materialen gebruikt worden bij een les zet de docent deze vooraf klaar en ruimt na de les attributen op. (met name bij YIN. PILATES en CAY) Als je iets extra nodig hebt kan je dat pakken als je maar genoeg afstand houdt met anderen.
6) Voor en na de les wordt de zaal gelucht door de docent. De ramen blijven zoveel mogelijk open tijdens de les. Na de les neemt de docent de trapleuningen en deurkrukken af met een vochtig schoonmaak-doekje.
7) WC: Voor docenten en cursisten geldt na gebruik van toilet de aangeraakte onderdelen afnemen met een vochtig schoonmaakdoekje. Daarna deze in de pedaalemmer gooien ajb. Zeker niet in de WC.
8) Heel belangrijk als je verkoudheidsklachten of anderen corona gerelateerde klachten hebt blijf thuis. Dit geldt voor cursisten en docenten. Als je merkt dat er iemand loopt te snotteren en hoesten spreek ze vriendelijk erop aan dat ze beter naar huis kunnen gaan. Niezen/hoesten in elleboog etc. ook bij ons van toepassing. Dus de algemene RIVD regels.
Alvast super bedankt voor je medewerking !!
