Dynamic Yoga

Dynamic Yoga wordt gegeven door Siri. Ze zijn dynamisch en gefocused op het creeren van ‘alignment’:

 

  • Focus op de opbouw van houdingen zodat je het maximale effect uit een houding haalt, je lichaam beschermd tegen blessures, de energie vrij kan stromen en je stabiliteit en kracht ervaart
  • Aandacht voor wat jouw lichaam nodig heeft in een houding en hoe jij je verder kunt ontwikkelingen in een houding: waar heb je baat bij ondersteuning, waar kun je je lichaam sterker maken en welke delen van je lichaam kunnen zich verder openen
  • Aandacht voor kalmeren, balanseren en versterken van het zenuwstelsel.

 

De lessen combineren korte dynamishe meditatie, flow, het verdiepen van individuele houdingen, opbouw van kracht en flexibiliteit en herstellende houdingen. Door vershillende opties te geven binnen een les kies je zelf voor een fysiek uitdagende les of een kalmere versie, zodat je altijd voldaan naar huis gaat.

 

De  lessen zijn energiek, warm, aandachtig en er op gericht om jouw elke keer weer in contact te brengen met je eigen kracht waardoor je weg gaat met een glimlach op je gezicht, een gevoel van ruimte en nieuwe energie.

Welkom!

English

 

Siri Pisters

 

Is a spontaneous and enthusiastic woman of 29 years old who recently moved to Bussum with her partner. She studied Nutrition & Health (BSc) and Development and Rural Innovation (MSc) at Wageningen University followed by a traineeship in International Development.  She has done research in Finland and Portugal on transformative learning processes with people in ecological communities. Partly due to her full life, she sought rest in yoga.

 

Siri: “More than ten years ago I followed my first yoga class. Since then, yoga has taken up a more important place in my life every year. About six years ago, during a challenging time, I started to delve deeper into meditation, yoga and self-compassion. From that point onwards I started to really experienced the depth and power of yoga.

 

After practicing Critical Alignment Yoga and Zen Meditation for a number of years, I came in touch with "Purna Yoga" in Helsinki in 2016. There I experienced the integral approach to yoga in which alignment based asana and meditation aimed at opening the heart are central. This approach very much resonated with me and after two years I decided to accept the invitation to follow the Purna Yoga Teacher Training."

 

Siri’s classes are dynamic and focused on creating alignment:

 

- Building up the asana’s step by step, so that you can get the most out of a posture, protect your body against injuries, let energy move freely and experience stability and strength

- Paying attention to what your body needs in a posture and how you can further develop in a posture: where do you benefit from support, where can you strengthen your body and which parts of your body are ready to be opened up

- Focus on calming, balancing and strengthening the nervous system.

 

A class includes a short dynamic meditation, flow, deepening individual postures, building up strength and flexibility and restorative postures. By giving different options within one class you can either choose a physically more challenging class or a calmer version depending on your needs.

 

Siri’s lessons are energetic, warm, attentive and focused on bringing you in touch with your own power every time. You will leave with a smile on your face, a sense of spaciousness in your chest and new energy.

 

Welcome!