Yoga

• Hathayoga
• Poweryoga / ashtangayoga

Ik heb naar vrijheid gezocht
In theologie en filosofie
Daar lag het denken stijfgevroren
In door mensen bedachte woorden

Ik heb naar vrijheid gezocht
In elke denkbare revolutie
Daar werd de massa aanbeden
Daar werd de mens vermoord

Zo liep mijn zoeken uit op niets
Toch was ik geslaagd
Uit mijn zwerven had ik geleerd
Dat alle inspanning vergeefs was

Uit mislukkingen leerde ik
Dat alle zoeken nutteloos was
Eindelijk, richtte ik mij naar binnen
Om te rusten, te ontspannen

En zie, daar was het
Het laaiende vrijheidsvuur
Steeds helder brandend
Fakkel van Liefde

Wat is Yoga?

Als je kijkt naar de eeuwenoude oosterse Yogafilosofie dan zou je simpelweg kunnen zeggen: de mens op zoek naar (verlangen om verbinding te maken met) zichZelf, zijn Bron, God, Universeel bewustzijn of hoe je het maar wilt noemen. Het lichaam ziet men in het oosten als “De tempel van de Ziel” waar men goed voor dient te zorgen door middel van Hatha Yoga. Deze vorm van yoga is in het westen verre weg het meest bekend. Hieronder vallen twee van de acht aspecten van de Raja (koninklijke) yogafilosofie om lichaam en geest gezond te houden. Te weten: Asana (houdingen/oefeningen) en Pranayama (adembeheersing). HA betekent Zon en THA=Maan. Deze termen verwijzen naar de mannelijke en vrouwelijke energiestromen in ons lichaam (+ en - polen, Yang en Yin, Pingala en Ida, verstand/intellect en gevoel/intuïtie) Deze tegenstellingen kunnen niet zonder elkaar bestaan maar vormen samen een eenheid. Bij de meeste van ons overheerst één van de beide energiestromen. Ze worden onder andere in balans gebracht door yogabeoefening.  

Wat doet Yoga?

Yogaoefeningen (asana) versterken en versoepelen niet alleen de spieren maar werken positief op ons hormonale stelsel en bevorderen de werking van alle organen in ons lichaam. Yoga werkt door in ons hele systeem. De asana worden uitgevoerd in combinatie met de adem (Pranayama/adembeheersing) waardoor de aandacht naar binnen gericht wordt, wat ons concentratievermogen vergroot. We worden ons weer/meer bewust van ons lichaam. (Is het tegenwoordig niet zo dat we alleen ons lichaam voelen als er iets mis is?) Door te werken met de adem laad je je lichaam op met Prana of levensenergie. Alles in ons universum is doordrongen van deze levenskracht. Door middel van de yogahoudingen en ademoefeningen kan het lichaam meer Prana opnemen en dat geeft meer kracht en vitaliteit.

Yoga beïnvloedt de mens totaal: fysiek, mentaal, moreel en spiritueel.